Как Вы понимаете, я работаю онлайн, мы разговариваем с Вами с помощью видеочата (Skype, Hangouts, Facebook, и любой другой так же подойдет). Совершенно очевидно, что это очень удобное решение, которое позволяет сэкономить время на передвижение, назначить встречу на поздний вечер или ранее утро, продолжать начатую работу без перерывов, даже если Вы живете на несколько городов…
Но главный вопрос: а как же это сказывается на собственно психологической работе?
Отлично сказывается, скажу я Вам!
Во-первых, занимаясь у себя дома или из своего кабинета, Вы остаётесь на Вашей территории. При очных сессиях, когда работа проходит в кабинете психолога, кому-то понадобятся минуты, а кому-то — часы сессионного времени, чтобы наконец-то почувствовать себя в своей тарелке и начать искреннее, расслабленное общение. И только с этого момента начинается настоящая глубокая работа. Находясь в привычной обстановке, Вы сможете намного быстрее включиться в такую работу.
Во-вторых, находясь перед экраном монитора, Вы намного лучше контролируете ситуацию, а это рождает чувство безопасности. Вы знаете, что чисто теоретически Вы в любой момент можете прервать общение, просто нажав на кнопку (и именно поэтому у Вас не возникает желание его прерывать), Вы понимаете, что психолог не будет пытливо всматриваться в то, как именно Вы поставили ноги под столом и не дергаете ли коленом, по видеочату сложно определить, как именно Вы одеты и сколько стоит Ваша сумка. Дело в том, что все, что Вам важно и все, что Вы готовы вынести на обсуждение, Вы и так доверите психологу. А общение по видеочату избавляет от подозрений, что психолог постарается что-то узнать о Вас против Вашей воли и сделает поспешные поверхностные выводы. Отсутствие таких подозрений позволяет быстрее создать тот уровень доверия и комфорта, который нужен для работы.
Время непосредственно до и непосредственно после консультации также важно. Онлайн-встреча занимает только час (время чистой работы), но Вы свободны предусмотреть время для размышлений, или для прогулки до сессии и после неё. Вы можете сами решить, хочется ли Вам побыть одному, или скорее обсудить с кем-то новые идеи. Тогда как при очной работе все однозначно: Вы проведёте это время в дороге. Нахлынувшие эмоции придётся быстро подавить, если Вы не захотите их делить со всеми пользователями метро, размышления придётся отложить, потому что Вам нужно следить за ситуацией на дороге. Если вождение наоборот Вас успокаивает, Вы можете устроить себе автопрогулку и после онлайн-встречи.
Не стоит забывать, что эффективность консультации выражена не в том, как проходит час работы, а в том, насколько успешно удаётся полученные озарения и инструменты использовать в Вашей жизни. Кабинет психолога для очных встреч хорош тем, что он отрывает Вас от Вашей актуальной реальности, как бы защищает Вас от Вашего же дома и привычного быта. Но зато и выносить полученную легкость за пределы кабинета намного сложнее. Вы возвращаетесь к себе, и понимаете, что дома и стены… не очень помогают. Вам начинает казаться, что вся Ваша радость и независимость, весь Ваш прогресс связан непосредственно с кабинетом и присутствием психолога, а значит, нужно назначить ещё больше сессий, и вообще лучше их не прекращать. В случае работы онлайн Вы все время вписаны в Вашу реальность. Переживая облегчение, озарение, легкость, внезапно возникшее понимание вещей, Вы остаётесь внутри Ваших родных стен, и свет Вашей внутренней работы начинает озарять Ваш дом уже на самой консультации. Когда потом, наедине с собой Вы решите с чем-то разобраться, Вам не будет не хватать «того самого кресла», «той самой орхидеи» и «того самого вида из окна кабинета психолога», чтобы быть эффективным.
Вообще присутствие другого человека — это очень важный фактор, и именно поэтому с ним нужно быть аккуратнее. Главный человек на консультации — это Вы. И если Вы склонны слишком ориентироваться на других, или перекладывать ответственность, или постоянно думать о производимом впечатлении, или становиться зависимым, то личное присутствие консультанта
сможет только ещё усилить и ускорить все эти процессы. А поскольку обычно мы их не осознаем, то что-то скорее всего будет мешать работе… В случае видеочата такие вещи оказываются более сглаженными и управляемыми. Вас от Вас самих ничто лишнее не будет отвлекать. На сессии будете только Вы и Ваша работа над собой.
Конечно, в онлайн работе есть свои шероховатости, точно так же, как и в очной работе. Препятствий между Вами и кабинетом психолога может возникнуть не меньше, чем между Вами и окном видеочата. И, что действительно важно, если вы ищете очень конкретные методики, связанные с физическим воздействием на ваше тело, с непосредственным контактом, то конечно вы будете искать специалиста для очной работы. Точно так же некоторые виды запросов предполагают очную работу (например, консультирование пары). В любом случае, если Вы сомневаетесь, то для того и существует вводная сессия: мы обсудим, чем бы могли быть полезны разные форматы работы в Вашей ситуации. Ну и конечно, никто не отменял важности Ваших предпочтений, главное — чтобы Вам было комфортно и хорошо работать.
Сайт психолога Ольмиры Беланковой 